La hiperqueratosis es lo que normalmente llamamos durezas, es un endurecimiento de la piel, benigno que no suele molestar pero que a algunos pacientes les resulta incómodo, “como tener un cartón pegado”, o les produce picor.
Índice de contenidos
¿Por qué salen durezas en los pies?
Los motivos más habituales por los que salen durezas en los pies son:
- Un calzado inadecuado o un mal uso del mismo.
- La forma que tenemos de caminar.
- Pueden estar formadas por la actividad, sea laboral o deportiva que genera presión en zonas que se endurecen.
Consejos para evitar la aparición de durezas en los pies
El uso de un calzado adecuado.
Si las durezas están provocadas por la forma de caminar su solución es a través de una exploración biomecánica y si es necesario con unas plantillas podemos obligar al pie a pisar de la manera correcta haciendo que estas hiperqueratosis desaparezcan o se formen mucho más lento.
Dónde salen las durezas de los pies
Las zonas donde hay mayor presión al pisar es donde más suelen aparecer las durezas de los pies, si aparecen en zona metatarsal o talón no debe preocuparnos. Mientras si salen en otras zonas como el lateral del dedo gordo, o las yemas de los dedos es un indicativo de que no caminamos correctamente.
¿Cómo quitar las durezas de los pies?
Lo mejor siempre es ponerse en manos de un experto, un podólogo. De todas maneras para evitar que salgan o para un mantenimiento en casa después de que el podólogo retire la dureza lo mejor que podemos hacer es utilizar algún utensilio para quitar durezas en los pies.
Crema para durezas de pies
Podemos hidratar bien los pies con una crema hidratante densa, y en algunos casos con urea del 10-15%.
No recomiendo usar cremas de mayor porcentaje de urea si no son recomendadas por un experto (ejemplo de esta crema en amazon).
Lima para durezas de pies
Si la dureza impide que la crema penetre bien es recomendable pasar un lima para talones por la zona de dureza, sin excederse.
Importante usarla teniendo en cuenta que no debe usarse si sospechamos que tenemos algo infeccioso (hongos, verrugas…) para evitar auto-contagio, y también importante que no debemos compartirlas (ejemplo de estas limas en amazon).
Máquina para quitar durezas de los pies
Si lo prefieres puedes usar una máquina eléctrica contra las durezas, siempre teniendo en cuenta las mismas advertencias que la lima, ni compartir ni usar si sospechamos de infección.
Te dejo aquí un ejemplo de este tipo de máquina en amazon.
Preguntas frecuentes sobre durezas en los pies
¿Cómo se quita las durezas de los pies?
Lo mejor siempre es ponerse en manos de un experto, un podólogo. De todas maneras para evitar que salgan o para un mantenimiento en casa después de que el podólogo retire la dureza lo mejor que podemos hacer es utilizar algún utensilio para quitar durezas en los pies (crema, lima, maquina...)
¿Por qué salen las durezas de los pies?
- Un calzado inadecuado o un mal uso del mismo.
- La forma que tenemos de caminar.
- Pueden estar formadas por la actividad, sea laboral o deportiva que genera presión en zonas que se endurecen.
Hola! tengo una duda
Nos atendimos con mi hija con una podóloga para corte de uñas. Luego de esa sesión nos aparecieron durezas en los talones que jamás tuvimos. Existe algún tipo de contagio? Gracias
Hola, las durezas no son contagiosas, pero hay patologías que generan dureza, por ejemplo la hiperhidrosis (sudar mucho) puede provocarlo, hongos o bacterias…
Probablemente fue algún calzado que le ajustase mucho el talón o que le quedase suelto y le bailase el pie dentro del zapato.
Con las condiciones higiénicas y de desinfección que tenemos los podólogos veo complicado cualquier contagio.
Espero haberle ayudado